תרופות טבעיות נגד שפעת: המצרכים שיצילו אתכם בחורף הקרוב

מי שהשמש שהופיעה בימים האחרונים הטעתה אותו, חשוב שידע כי החורף כבר כאן ומלבד הברקים, הרעמים והגשם: החורף יכול להביא עמו גם מחלות שונות כגון: צינון, שפעת ואף דלקות גרון.

בשל כך חשוב שתדעו כי לפני שאתם רצים לתרופות המדף שרק גורמות להרגשה כבדה וחלשה יותר, ישנם כמה תבלינים, מיצים וירקות שגם יחסנו אתכם מפני מחלות החורף, וגם יעזרו לכם להתאושש מהן. אז במה חשוב למלא את המקרר? להלן הרשימה המלאה:

עגבניות

עגבניות

עגבניות הן ירק טעים שניתן לשלב כמעט בכל תבשיל, כאשר לעגבניות נוגד חמצון (אנטיאוקסידנט) בשם ליקופן, המסייע רבות לגוף למניעת מחלות, תוך שהן מלאות בוויטמין C אשר מחזק את המערכת החיסונית . בימי החורף כיף להכין מרק עגבניות מעגבניות מאודות ומקולפות אותן יש לרסק בבלנדר לבשלן עם מים ולהוסיף להם מעט אורז.

זנגביל (ג’ינג’ר)

זנגביל

מלך הבריאות! הג'ינג'ר הוא שורש המלא בסגולות רפואיות! הג'ינג'ר, אותו אנו פוגשים בעיקר במאכלים מהמזרח הרחוק, מלא בתכונות אנטי ויראליות שעוזרות להפטר ולהגן על הגוף מווירוסים שמגיעים אלינו בחורף. הג'ינג'ר עוזר לרפא כאבי בטן והוא מעולה כנגד מיגרנות והוא מונע בחילות שמגיעות עם שפעת החורף.

דרך מפנקת ליהנות מג'ינג'ר היא באמצעות הכנת צ'אי לאטה, שבו מרתיחים חתיכות ג'ינג'ר, הל (שגם הוא מעולה למניעת מחלות חורף ושפעת), גרגרי פלפל שחור, וקינמון. לאחר ההרתחה ממסננים את המים החמים אל כוס, מרתיחים מעט חלב, מוסיפים מעט סוכר ונהנים מצ'אי לאטה מושלם!
דרך נוספת היא לרכוש ג'ינג'ר מסוכר ניתן למצוא אותו כמעט בכל סופר. לאכול אחד קטן בכל יום ולשכוח מצינונים ושפעות לנצח.

תה עם לימון

תה לימון

חליטה נוספת שתסייע לכם להתאושש בצורה טובה יותר מצינון וכאבי גרון היא תה עם לימון. הכינו חליטת תה שניתן להכניס בה גם עשבים כמו לואיזה ונענע והוסיפו אל תוך החליטה לימון סחוט. הטמפרטורה החמימה של המים עם הלימון שיש בו סגולות רפואיות כמו חיזוק מערכת הלימפה, ניקוי מערכת העיכול, וחיזוק המערכת החיסונית: תסייע לכם להתאושש בקלות מכאב גרון.

טימין

טימין

צמח הטימין הגדל כמעט בכל מקום והוא מכיל פריחה סגלגלה יפיפייה הוא צמח תבלין שאותו ניתן לפגוש בעיקר בתבשילי בשר ועוף. עם זאת, בימי החורף שימוש בצמח התבלין יעזור להפיג שיעולים, הוא ימנע זיהומים וחיידקים ויעזור לעיכול טוב יותר. מטימין ניתן לבצע חליטת תה, אך הוא יעיל במיוחד כאשר מרתיחים אותו במים חמים ולאחר מכן העברת הטימין עם המים לקערה ונשימת המים החמים. הטימין שנמצא במים, יעזור לכם להפטר מאף סתום ומצינון.

בצל לימון ודבש מגורדים

2

זה לא נשמע טעים במיוחד וזה גם באמת די דוחה, אבל במקרים של שיעול שאינו פוסק ואף מונע שינה בלילה, ניתן לגרד בצל אל תוך קערית, להוסיף 2 כפות דבש ולימון סחוט ולשתות את התערובת בשלוק אחד. תערובת זאת היא תרופת סבתא נפלאה למי שרוצה להפיג בצורה מהירה כאבי גרון ושיעול שלא מרפה.

קינמון

קינמון

קינמון אותו הזכרנו בחליטת הצ'אי הוא תבלין נוסף שחשוב להוסיף למרקים תבשילים ואף בחליטות תה. הקינמון מסייע לפעולות הלב, הוא עוזר להוריד כמויות סוכרים בלתי מבוקרות בגוף וחשוב מכל: הוא אנטי דלקתי - מה שיסייע מאד להתמודד עם מחלות השפעת. כדי להתגונן נסו לצרוך לפחות 2 כפיות קינמון ביום.

אז אם אתם מתחילים להרגיש גירוד קל בגרון, זה הזמן לצאת עם הרשימה שהכנו לכם אל הסופר ולמגן את עצמכם נגד מחלות החורף הארורות! 

שתפו את המידע החשוב הזה עם חברים ומשפחה.