13 טיפים לחיי מין מספקים בקלות

מה לעשות כשחיי המין שלכם לא מספקים או לא קיימים כלל? להתגרש או להמשיך לחיות כמו אחים? פרופסור לפסיכולוגיה, ג'ון גוטמן מסביר: להסדיר את חיי המין בזוג הרבה יותר פשוט ממה שזה נראה.

בשנת 2013 שני סוציולוגים מובילים בארה"ב, מאוניברסיטת ייל ומאוניברסיטת הרוורד, פרסמו תוצאות המחקר האינטרנטי שערכו. הם עקבו אחרי חייהם של 70 אלף אנשים ב-24 מדינות שונות וגילו שזוגות שמרוצים מחיי המין שלהם עושים משהו שאחרים, המתלוננים על חיי המין שלהם לא עושים.

ג'ון גוטמן איחד את נתוני המחקר הזה עם הפיתוח המדעי של עצמו שאסף במשך עשרות שנות קריירה וייעוץ ליותר מ-3000 זוגות. תודות לכך הוא הצליח לרכז רשימה של 13 דברים שעושים זוגות המרוצים מחיי המין שלהם:

 

1. כל יום אומרים אחד לשני "אני אוהב/ת אותך" ועושים זאת מכל הלב

2. מתנשקים בתשוקה

3. עושים אחד לשני הפתעות רומנטיות

4. יודעים מה מדליק אירוטית את בן/ת הזוג שלהם

5. לא מתביישים מביטויי חיבה גופנית אחד לשני אפילו במקומות ציבוריים.

6. מבלים זמן יחד

7. מתחבקים

8. מבחינתם האהבה הפיזית נמצאת אצלם באחד המקומות הראשונים

9. נשארים חברים טובים

10. דנים בחופשיות בחיי המין שלהם

11. יוצאים כל שבוע לדייט

12. יוצאים לטיולים רומנטיים

13. עובדים על הזוגיות שלהם באופן מודע

 

כך הם מפגינים אהבה אחד כלפי השני, מחזקים את הקשר הרגשי והגופני ביניהם.

ומה מייחד את אלה שמתלוננים על חיי המין שלהם? חוקרי מרכז סלואן באוניברסיטת קליפורניה חקרו 30 זוגות הטרוסקסואליים. לכל זוג היו ילדים קטנים ושני ההורים עבדו. החוקרים צפו בזוגות, הקליטו את השיחות ביניהם ושאלו שאלות.

 

pojop.jpeg©psychologies

 

הם גילו את הדברים הבאים:

 

1. זוגות אלה בילו מעט מאד זמן יחד במהלך השבוע.

2. גברים משקיעים המון זמן לעבודה, נשים מתרכזות בילדים

3. זוגות דיברו רק על המחויבויות שלהם ועל הדברים שלא עשו

4. גם גברים וגם נשים התנהגו כך, כאילו כל שאר הדברים חשובים יותר מהזוגיות לשהם

5. בני הזוג התרחקו אחד מהשני

6. אנשים בזוגות כאלה לא עשו צעדים מכוונים לחיזוק הזוגיות

המחקר גילה שבני הזוג שוחחו ביניהם רק 35 דקות לשבוע, רוב השיחות הסתכמו למשימות והוראות לביצוע.

מסקנה: לא קשה לנהל חיי מין מספקים. היו חברים טובים, הפגינו את התשוקה שלכם אחד כלפי השני ודברו בגלוי על יחסי המין. זה יסייע לכם לחזק מערכת יחסים לא רק בחדר השינה, אלא גם מחוצה לו.