מה יקרה לגוף שלכם אם תתחילו לישון בעירום באופן קבוע ?

מגיל צעיר מחנכים אותנו לישון בפיג'מות וגורמים לחשוב שלהיות עירומים אפילו בשינה זה לא בסדר. מצד שני, כמה כיף להתפנק במיטה בעירום. הנה כמה הוכחת שלישון בעירום זה לא רק נעים, אלא גם מועיל.

1. שינה ללא בגדים עוזרת להירדם מהר יותר, כי הגוף מפריש יותר חום ומשתחרר מהר יותר.

via GIPHY

 

2. שומן בטני. שינה בעירום תוכל לווסת את רמת הקורטיזול שרמתו עולה אם לא ישנתם מספיק, זה גם גורם לכם לרצות יותר מתוקים. השומן הבטני בדרך כלל מצטבר באזור הבטן.

3. שינה ארוכה יותר. בגלל חום גוף נמוך יותר.

4. איברים פנימיים בריאים. ללא בגדים הם נושמים יותר. כמו כן, שינה בעירום יכולה למנוע את מחלת הסכרת.

via GIPHY

5. הזדקנות. אם תשנו בעירום, תהליכי הזדקנות יאטו.

via GIPHY

6. מחלות עור. "אוורור" הגוף מסייעת למניעת זיהומים עוריים.

7. ביטחון עצמי וקבלה עצמית. שינה בעירום גורמת לנו להיות חופשיים יותר ועם ביטחון עצמי גבוה יותר.

דברים שחשוב לדעת לפני שמתחילים לישון בעירום: יש להחליף מצעים לעתים קרובות יותר, כי הגוף העירום משיל יותר תאי עור מתים. מומלץ מאד לבחור מצעים ממשי, שגם יקררו את הגוף ופחות יקמטו את העור. כמובן, מקלחת טובה לפני השינה תעזור לכם לישון עוד יותר טוב.