10 גברים שהשתנו ללא היכר

למרות הסטיגמה, בעיות המראה ומשקל עודף מדאיגות לא רק נשים. גם לגברים חשוב איך הם נראים והם מוכנים לעבוד קשה מאד כדי להשיג גוף חלומי.

קבלו 25 גברים שהצליחו לשנות את אורח החיים שלהם ולהיפרד מקילוגרמים מיותרים. שימו לב – כל אחד מהם עשה תהליך שונה, אבל כמעט אצל כל אחד עם הירידה במשקל השתנו גם הפנים.

 

רזה ב-30 קילוגרם

התוצאות שהגעתי אליהן ב-18 חודשים

בתקופה זו הבחור ירד 40 קילוגרם ולמד משמעת עצמית.

c2.jpg©adme

 

"אני מרזה כבר 5 שנים"

תהליך השינוי החל לא רק בגלל המראה החיצוני אלא גם בגלל המצב הבריאותי – לחץ דם גבוה.

c3.jpg©adme

 

תוצאה של 4 חודשים

הבחור שבתמונה סיפר שפעם מאד אהב לשתות אלכוהול ולא ממש דאג לבריאותו. אבל פעם הוא הסתכל על עצמו במראה והחליט שמספיק. מאז עברו רק 4 חודשים, אבל הוא הספיק להוריד 18 קילוגרם.

c4.jpg©adme

 

"החלטתי שהגיע הזמן להשתנות"

בשנה האיש שבתמונה ירד 50 קילוגרם תוך כדי שהוא שומר על הכללים הידועים לכל: ויתר על אוכל שמן ומתוק והחל להתאמן באופן קבוע בחדר כושר.

c5.jpg©adme

 

הוריד 120 ק"ג בשנתיים

בשנת 2013 מייק מרקס (בתמונות) שקל כמעט 200 ק"ג, אבל בשנתיים הוא הצליח להיפרד מיותר מחצי מהמשקל שלו ולשנות לחלוטין את אורח חייו.

c6.jpg©adme

 

מינוס 45 קילוגרם בשנתיים

"אם אני הצלחתי, כל אחד יצליח"

c7.jpg©adme

 

ירד 45 קילוגרם בשנה

הבחור בתמונה מספר שרץ הרבה, אכל ירקות והתאמן בחדר כושר. כמו כן הוא הצליח לגייס 3000 דולר לארגון צדקה.

c8.jpg©adme

 

רזה 22 קילוגרם בזכות דיאטה

גם הבחור שבתמונה מקפיד על תזונה קטוגנית, שכבר ציינו כאן.

c9.jpg©adme

 

הוריד 55 קילוגרם

"אחרי כמה שנים של נפילות והבטחות שהבטחתי לעצמי והפרתי, סוף סוף הצלחתי להגיע למטרה שלי".

c90.jpg©adme

 

תוצאות דיאטה קטגנית

הבחור בתמונה טוען שהצליח לרזות בזכות הדיאטה הקטגנית – תזונה עם אחוז נמוך של פחמימות ואחוז גבוה של שומנים, וכמובן גם התאמן בחדר כושר.

"תוך 3 שנים של חיי פיכחות ירדתי 54 קילוגרם"

c1.jpg©adme

 

בחרו תמונה וגלו באיזו נקודה אתם נמצאים בחיים: